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Sebenzui Falcón: “Con trabajo, sacrificio e ilusión, los sueños se cumplen”

Hace justo cinco años Sebenzui Falcón disputaba en Tejeda su primera carrera y solo cuatro años más tarde conseguía subirse al primer cajón del podio de la maratón. La Circular de Tejeda es una carrera que le encanta, tanto por la belleza de su recorrido como por su dureza y el gran nivel de los corredores participantes. Este año Sebenzui irá a por todas para intentar revalidar el título de 2017.

 

  •  ¿Cuándo empezaste a disputar carreras de montaña?

Mi primera carrera fue precisamente en el año 2013, la media maratón de la Circular de Tejeda.

  • ¿Cómo te preparas para las competiciones?

La verdad que no hago nada en especial, sino seguir los entrenos pautados con mi entrenador Iván y disfrutar.

  • ¿Sueles entrenar en grupo o prefieres hacerlo de manera individual?

Siempre prefiero ir acompañado a entrenar, pero por temas de horarios y de compatibilizar los entrenos con la familia suelo entrenar solo la mayoría de las ocasiones, aunque sin duda es mejor entrenar en compañía.

  • ¿Cuántas horas semanales le sueles dedicar al entrenamiento?

Calculo que suelo entrenar entre 10 y 12 horas a la semana dependiendo de la competición que esté preparando y el tiempo del que dispongo.

  • ¿Qué es lo que más te gusta de correr por montaña?

Sin duda, disfrutar de la naturaleza y del buen ambiente que se respira en todas las competiciones.

  • ¿Cuidas mucho tu alimentación o no sigues una dieta demasiado estricta?

Pues la verdad que si suelo cuidar mi alimentación; hace dos años que empecé con mi nutricionista David Rodríguez ayudándome mucho a mejorar, y llevando una dieta personalizada adaptándose a mis gustos, horarios y trabajando y planificando secuencias en carrera.

  • El año pasado quedaste primero en la Circular de Tejeda, en la distancia de 41 km, ¿qué crees que te hizo conseguir esa primera posición?

En lo personal fue una satisfacción muy grande porque en el año 2013 cuando empecé a correr con el objetivo de bajar de peso no me imaginaba ni por asomo en ganar la Circular de Tejeda en la modalidad de maratón. Pero bueno, con trabajo, sacrificio e ilusión los sueños se cumplen.

  • ¿Cómo valoras esta Circular?

Pues este año desconozco el recorrido pero por lo que me han comentado es más duro que el antiguo y más kilómetros. Será una carrera dura y bonita y con un gran nivel de corredores.

  • Este año participarás en la modalidad de 47 km, ¿cómo llegas físicamente a la prueba?

La verdad que no tan bien como quisiera, ya que retome los entrenos hace dos meses después de un parón de unos seis meses, pero con ilusión y ganas de hacer una buena carrera.

  • ¿Alguna estrategia pensada para afrontar esos 47 km?

Pues la verdad que siempre me gusta salir fuerte en todas las carreras, no lo puedo evitar (risas) pero habrá que dosificar un poco, ya que es una carrera muy larga y se puede hacer muy duro el final.

 

 

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