Llega una de las citas más intensas y emocionantes del calendario deportivo canario: LA ROCA HÍBRID 2025, una competición que pondrá a prueba la fuerza, resistencia, equilibrio y estrategia de los atletas más completos. Con una dinámica basada en estaciones funcionales y espacios de carrera, este evento se presenta como una verdadera batalla de superación personal y una experiencia cargada de adrenalina para participantes y público.
LA ROCA HÍBRID 2025
La organización ha diseñado un formato innovador en el que se repartirán 2.500 euros en premios en efectivo, un aliciente más para quienes buscan llevar su rendimiento al máximo nivel. Las inscripciones ya están abiertas en el siguiente enlace:
👉 https://inscripciones.chronotrackcanarias.com/inscripcion/la-roca-hibrid-2025/inscripcion_datos/
Un circuito funcional con ocho estaciones de desafío físico
El corazón de LA ROCA HÍBRID 2025 será un circuito central con 8 estaciones numeradas, en el que los participantes deberán completar ejercicios exigentes, con pesos adaptados por género y normativas específicas para garantizar el nivel de la competición. Las estaciones son las siguientes:
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Peso muerto + remo a la barbilla
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20 repeticiones (30 kg hombres / 16 kg mujeres)
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Se debe tocar el suelo y elevar hasta la barbilla.
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Cajón de 50 cm
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30 repeticiones
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Subida y bajada pisando con ambos pies en cajón y suelo.
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Abdominales con barril
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20 repeticiones
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Con el barril, tocar el suelo detrás de la cabeza y luego frente a los pies.
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Pelota al hombro
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20 repeticiones (30 kg hombres / 15 kg mujeres)
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Levantar la pelota, pasarla por encima del hombro y dejarla caer.
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Zancadas con garrafa
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30 repeticiones (25 kg hombres / 15 kg mujeres)
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Cargando en un solo hombro, tocando la rodilla en el suelo.
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Equilibrio sobre ruedas
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1 recorrido de 10 metros
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Sin tocar el suelo, cambiando de rueda.
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Paseo del granjero
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1 recorrido completo
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Transportando dos garrafas (25 kg hombres / 15 kg mujeres).
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Burpees con salto
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20 repeticiones
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Burpee seguido de salto sobre estructura con conos y palo.
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Una puesta en escena vibrante y con todo lo necesario para el atleta
El circuito estará rodeado por zonas de carrera y contará con toda la infraestructura necesaria para una experiencia deportiva de primer nivel. Los espacios estarán claramente señalizados e incluirán:
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Entrada y doble acceso lateral
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Zona de calentamiento
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Boxes para atletas
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WC
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Área de avituallamiento (agua/isotónico en zonas de portería y meta)
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Espacio DJ / Podio para la animación y entrega de premios
Además, la organización ha previsto zonas de recuperación post-meta con hidratación y picoteo para los competidores.
Un evento para atletas versátiles y con espíritu competitivo
LA ROCA HÍBRID 2025 está diseñada para deportistas que dominen tanto la fuerza como la técnica, con pruebas que requieren control corporal, agilidad y fortaleza mental. Es una excelente oportunidad para poner a prueba el entrenamiento funcional en un entorno competitivo de alto nivel.
