¡Cada carrera es un mundo! Pero hay algo que todas las competiciones deportivas deben tener en común: los entrenamientos previos y el tener ya pensada la estrategia nutricional que debéis seguir para conseguir vuestro objetivo en las mejores condiciones posibles.
La Estrategia Nutricional ideal para enfrentarte a un reto
Desde Macaronesia Sport, y sea cual sea el reto al que os enfrentéis, os aconsejamos siempre poneros de la mano de los geles energéticos de Enervit. Y es que su fórmula contiene hidratos de carbono y vitaminas (B1, B2, B5 y B6) además de glucosa y fructosa, que os aportarán toda la energía necesaria para recorrer de principio a fin la competición a la que os estéis enfrentando.
Eso si, te aconsejamos que no lo dejes todo para el día de carrera, y en tus entrenamientos previos vayas probando están estrategias nutricionales. Incluir éstas, y hacer simulaciones de lo que vais a hacer en carrera puede ser fundamental para el resultado final. Trata de entrenar tu estrategia nutricional sobretodo los días de tirada larga.
Lo ideal sería que, mientras entrenáis o estáis ya en carrera, consumáis uno de estos geles cada hora, aproximadamente. Cada uno de los sobres te aportarán unos 20 gr de hidratos de carbono de absorción rápida. Esto te dará la fuerza y la energía necesarias para garantizar que tu cuerpo pueda superar cualquier tipo de reto te puedas plantear Por supuesto no debemos dejar de lado una buena hidratación, tanto previamente como durante y tras la carrera.
Y hablando del después de una carrera, nuestra estrategia nutricional no debe finalizar cuando cruzamos la línea de meta. Para que nuestra recuperación sea efectiva es clave reponer los carbohidratos y las proteínas. Nosotros te aconsejamos que lo hagas con las Barritas de Proteínas de Enervit, ricas y nutritivas.
¡Mucha suerte en tu desafío!