Hoy, en Macaronesia Sport hemos tenido la oportunidad de conversar con Dácil Hernández, una destacada atleta de triatlón de las islas. A lo largo de su carrera, Dácil ha conquistado numerosos campeonatos y competiciones, demostrando su dedicación, pasión y perseverancia en este exigente deporte. En esta entrevista, conoceremos más sobre su trayectoria, sus logros más preciados y sus próximos desafíos.
¡Allá vamos!
Entrevista a Dácil Hernández:
1.- ¡Hola Dácil, muchísimas gracias por aceptar la entrevista! En primer lugar, puedes contarnos un poco quién eres?
Soy una profesora, madre de dos niñ@s y deportista. Hago diversas disciplinas que van desde las travesías, carreras, acuatlones, triatlones de diferentes distancias, swim-run y algunos retos que puedan surgir en determinados momentos
2.- ¿Cómo fueron tus comienzos en el mundo del triatlón?
Comencé hace trece años. De las tres disciplinas sólo practicaba la carrera a pie. De vez en cuando salía a correr por mi cuenta. No estaba federaba en ningún club ni participaba en carreras populares, pensaba que no tenía el nivel para correrlas, hasta que un día me llamó Basilio Labrador para correr con su equipo en la Vuelta a Tenerife. Estuve un año corriendo para su equipo, el “Educere Sport” de Los Realejos, fue mi primer entrenador y la persona que me inspiró y me enseñó lo necesario para seguir creciendo como deportista. Lo admiro muchísimo porque es un gran profesional y una persona encantadora. Siempre he estado agradecida con él.
Luego vi la posibilidad de hacer algún acuatlón, ya que tampoco se me daba mal nadar, pues cada año que se acercaba la travesía de mi pueblo, “ Travesía de Playa de La Arena”, me la prepara unas semanas antes con algunos amigos y quedaba bien en la tabla de clasificaciones. Empecé a participar en los acuatlones, combinando las dos disciplinas de carrera y natación ganando después de un año de entreno varios acuatlones entre ellos “El Lagotlón” en el Puerto de La Cruz” . Varios meses después me compré una bici de segunda mano y me inicié en el triatlón.
3.- ¿Qué fue lo que te atrajo de este deporte?
Un día mi pareja hacía su primer triatlón sprint en El Médano y fuimos en familia a verlo. Las emociones y la admiración de este deporte despertó un interés y curiosidad imparable hasta el momento. Grandes triatletas canarios como Patricia Díaz y Raúl Lecuona me fascinaron y me inspiraron a vivir el triatlón.
4.- Has tenido una carrera deportiva muy exitosa, con victorias en los Campeonatos de Canarias de Triatlón, un Campeonato de España por GGEE, un Mundial de Swinrun en Italia, Campeonatos de Acuatlón, el Ocean Lava Tenerife, y en decenas de diferentes pruebas. ¿Cuál de todas tus victorias consideras la más preciada y por qué?
El triatlón de La Gomera. Me jugaba el Campeonato de Canarias en las SCT y ganarlo fue muy satisfactorio y emocionante. Me inspiré en la frase “Todo es posible”
Otra de ellas fue el IM70.3 World Championships de Niza porque unas amigas (Lorena y Jessica) me dieron la sorpresa apareciendo el día de la prueba y animándome en toda la competición. Y por último el Mundial de SwimRun Aquaticrunner IWC en Italia (Grado, Venezia). Acabarlo ya era el reto del año; pero ganarlo aún más. Realmente fue inesperado. No estaba pasando por un buen momento y entrar en meta levantando la banda fue una auténtica pasada, me emocioné, lloré y recordé que en momentos difíciles no podemos dejarnos vencer y sobreponernos ante las adversidades de la vida.
5.- ¿Podrías describirnos tu rutina de entrenamiento? ¿Cómo te preparas para las competiciones?
Entreno seis días a la semana siempre que puedo, dos sesiones, los martes y los jueves, suelo nadar y correr, a veces incorporo el gimnasio para preparar la musculatura y prevenir lesiones. Los miércoles y viernes una sesión de bici en rodillo, evito salir a la carretera porque cada día resulta más peligrosa. Los sábados y domingos hago entrenos un poco más largos y completando las tres disciplinas, simulando triatlones, acuatlones o lo que me esté preparando.
6.-En tu opinión, ¿cuál es la mejor parte de ser una triatleta? ¿Y cuál es la más difícil?
El triatlón es mi pasión, podría decir que da sentido a mi vida. No vivo de esto, tengo mi trabajo y una familia que priorizar pero prepararme para alguna competición u objetivo deportivo me hace feliz. Ésta es la mejor parte, me divierte, me gusta ayudar y aconsejar a nuevos/as triatletas que se incorporan, motivarlos/as para que confíen y crean en sí mismos/as para que puedan alcanzar sus metas y sueños.
La parte difícil es el tiempo, en mi caso está sobrevalorado. Las obligaciones y las responsabilidades me impiden dedicar lo que necesito para llegar como quisiera a las pruebas; no obstante mi entrenador Tomás Hernández Barreda optimiza y reestructura los entrenos eficazmente para llegar bien, con ganas y dar todo lo mejor.
7.- ¿Tienes alguna prueba o competición favorita en la que te guste participar?
Me encanta participar en los eventos deportivos de Santiago del Teide, tiene infinidad de pruebas en las que puedo disfrutar de sus entornos naturales, de su clima y de su gente que me conoce y me anima dentro y fuera de las competiciones.
También las pruebas que organiza “Canaryrun”, si puedo no me pierdo una. Tiene una organización brutal, buen avituallamiento, logística, ambiente y música en vivo en las pruebas, se lo curran mucho.
8.- ¿Qué metas te gustaría alcanzar en el mundo del triatlón que aún no has logrado? ¿Cuál es el próximo reto que te gustaría superar en tu carrera deportiva?
Quiero prepararme la distancia Ironman. Nunca he podido por falta de tiempo. Es una carrera que requiere constancia y concentración plena para realizar entrenos exigentes y largos, llevar una alimentación adecuada y descanso óptimo que muchas veces es imposible por otras prioridades.
Este año me clasifiqué para el Campeonato de España Élite en Murcia (Águilas). Espero cumplir mis expectativas y realizar un buen papel con las mejores triatletas españolas.
9.- ¿Cómo manejas la presión y las expectativas antes de una gran carrera? ¿Cuál es tu estrategia para mantener la mentalidad ganadora que te caracteriza?
Con el tiempo he aprendido a sobrellevar la tensión, pero los nervios siempre aparecen. Intento que favorezcan y desempeñen la activación que necesito para afrontar la carrera y eso me beneficia. La expectativas siempre en positivo, mejorar mis registros, intentar disfrutar y cumplir determinado objetivo, por ejemplo hacer un buen parcial de natación, bici o carrera a pie.
10.- En el mundial de Aquaticrunner ITALY te viste obligada a retirarte, principalmente debido a las malas condiciones. ¿Cómo viviste esa situación? ¿Qué ocurrió?
El primer segmento de agua fue caótico. Había corriente fuerte y la boya que teníamos que pasar, se alejaba cada vez más. Muchos desistieron de cogerla y siguieron hacia la siguiente. Yo y otros swinrunners intentamos llegar por miedo a la descalificación. Después de haber nadado unos 1200m, al visualizar las demás boyas estaban más lejos, y lo que iba hacer una natación de 600m se convirtieron en 2500m de agua, sin neopreno y con una temperatura fría que no se pudo aguantar.
Todos/as los que habían llegado a esa primera boya pedían auxilio para abandonar la prueba pero no habían embarcaciones de rescate disponibles y muchos/as entre ellos/as yo, entraron en hipotermia esperando a que los sacaran del agua. Un auténtico desastre y desorganización que un mundial no puede permitirse. Lo más triste es que sabían las circunstancias meteorológicas y el estado de la mar y no intentaron cambiar esa parte del recorrido, evitando entrar en esa corriente y pasar al siguiente segmento.
11.- Has representado a Canarias en el campeonato de España por autonomías. ¿Cómo fue esa experiencia?
Siempre que se viaja en equipo se pasa bien. Es una oportunidad para conocer más a los/as triatletas seleccionados/as. Es un viaje intenso lleno de emociones, complicidad y experiencias nuevas, donde cada uno/a da lo mejor que tiene y defiende sus colores canarios hasta el final. Hemos mejorado la posición con respecto al año pasado y disfrutado del ambiente y lugar de celebración, este año nos tocó Valladolid. Estas competiciones aportan experiencias positivas y enriquecen a nivel deportivo y personal.
12.- Ganaste el campeonato de España master Málaga 2021 y Arona 2022. ¿Podrías contarnos más sobre estas victorias?
En Málaga, junio ´21, fue mi primer campeonato Máster. Iba bien preparada y con actitud positiva. Creo que eso me hizo ganar. Me tocó tirar del carro, sabiendo que en las ultimas vueltas me iban a atacar. Me iba reservando para el esperado sprint y así fue, me exprimí al máximo y gané a las dos favoritas al campeonato proclamándome Campeonato de España.
Sin embargo en Arona ´22 no me fue tan bien como en el año anterior. Venía cansada de unas competiciones del fin de semana anterior. Sabía que iba a estar duro y que venían atletas reconocidas, pero a pesar de mi agotamiento muscular pude alzarme con la victoria.
13.- ¿Cómo está yendo este 2023? Que se avecina en esta segunda mitad del año?
Comencé la temporada floja por una lesión que me ha impedido estar a la altura de competición, pero ya estoy encontrando mejores sensaciones y buenos ritmos de cara a las pruebas que se avecinan. Ahora en verano estamos a tope. En septiembre toca Campeonato de España Élite y final de temporada lo que surja dependiendo de como termine.
14.- ¿Qué consejo le darías a alguien que está pensando en comenzar en el triatlón?
Que no lo piense más. Que empiece cuanto antes y se proponga un objetivo o reto deportivo. Desde la federación Canaria de Triatlón se está llevando a cabo un proyecto “Lideresas Amazonas”, donde varias triatletas canarias, entre ellas yo, nos organizamos para concretar quedadas y ayudar a mujeres que quieren iniciarse en este mundo, saber más a cerca de las tres disciplinas, cómo afrontar las transiciones, charlas de mecánica básica para la bici y demás cuestiones que van surgiendo.
