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Te presentamos una guía nutricional centrada en productos ENERVIT para que estés listo para enfrentar la DEKA Barcelona

Nutrición Óptima para la DEKA Barcelona: Preparándote para el Decatlón Moderno

La DEKA es más que una simple competencia; es un decatlón moderno que desafía a atletas de todos los niveles a superar sus límites. Con tres eventos distintos: DEKA Fit, DEKA Mile y DEKA Strong, la preparación física es esencial, pero la nutrición adecuada es igualmente crucial para garantizar un rendimiento óptimo. A continuación, te presentamos una guía nutricional centrada en productos ENERVIT para que estés listo para enfrentar la DEKA Barcelona.

Preparando la DEKA Barcelona

Antes de sumergirnos en la nutrición, es fundamental comprender la estructura de la DEKA:

  • DEKA Fit: Combina 10 zonas de entrenamiento con 500m de carrera entre cada una, sumando un total de 5km.
  • DEKA Mile: Similar al Fit, pero con solo 0.1 millas de carrera entre zonas, totalizando 1 milla. Las zonas 4 y 8 tienen ligeras modificaciones.
  • DEKA Strong: Se centra exclusivamente en las zonas de entrenamiento, sin incorporar carreras.

El Recorrido de DEKA Fit

El desafío comienza con 500m de carrera, seguido de zonas que incluyen ejercicios como zancadas inversas, remo, saltos al cajón, abdominales con balón, ski erg, paseo del granjero, air bike, dead ball wall y burpees con RAMroller.

Nutrición con ENERVIT: Energía y Recuperación

Dada la intensidad y variedad de la DEKA, es esencial contar con una nutrición que proporcione energía sostenida y facilite la recuperación. Aquí es donde entran en juego los productos ENERVIT.

  1. Antes:
  2. Durante:
  3. Después:
    • Gymline Muscle BCAA: Ayuda a la recuperación muscular, reduciendo el tiempo de recuperación y minimizando el dolor post-competencia.

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