A medida que la temporada deportiva llega a su fin, los atletas de élite ya están diseñando sus rutinas de entrenamiento invernal. Sin embargo, muchos optan por cambiar los cielos grises y fríos por el cálido sol de Canarias. Atletas de renombre como Team Jumbo-Visma, Patrick Lange, Sifan Hassan, Anders Mol, Christian Sørum y Adam Peaty, entre otros, han seleccionado las Islas Canarias como su lugar preferido para la pretemporada y la preparación olímpica. ¿La razón? Las condiciones inigualables que ofrece el archipiélago.
Canarias, el paraíso del deporte: Entrenamiento al Aire Libre Durante Todo el Año
Las Islas Canarias gozan de un clima estable durante todo el año, con temperaturas promedio de 23ºC en verano y 19ºC en invierno. Esta estabilidad climática, combinada con un mayor número de horas de sol, convierte a Canarias en el destino ideal para entrenamientos al aire libre, incluso durante los meses más fríos del año.
Impacto del Clima en el Rendimiento Deportivo
El clima juega un papel crucial en el rendimiento de un atleta. Las bajas temperaturas pueden aumentar el riesgo de lesiones musculares y causar molestias. En cambio, entrenar en un clima templado, como el de Canarias, mejora la circulación sanguínea, favoreciendo la reparación y alimentación de las fibras musculares. Además, la resistencia y la capacidad de recuperación del atleta se ven potenciadas.
Beneficios del Sol en el Rendimiento
La exposición al sol tiene un impacto directo en la producción de vitamina D, esencial para la salud ósea y la producción de serotonina, la hormona del bienestar. En lugares con menos horas de sol, hay una mayor tendencia a la apatía. Por lo tanto, para un atleta, la motivación es esencial, y el sol de Canarias puede ser un factor determinante.
Entrenamientos de Altitud en Canarias
La combinación de un clima estable y una geografía variada permite a los atletas realizar entrenamientos de altitud en Canarias. Lugares como el Parque Nacional del Teide en Tenerife o el Pico de Las Nieves en Gran Canaria ofrecen condiciones de hipoxia, esenciales para mejorar el rendimiento deportivo.
